Баня обладает многосторонним действием на тело. Оно заключается в физических и механических факторах, т. е. во влажности, температуре и др.
Высокая температура в парилке раздражительно влияет на верхнюю часть дыхательных путей. Степень этого влияния зависит от общего микроклимата парной и физического состояния парящихся.
Лёгкие работают по принципу кондиционера. Альвеолы испаряют влагу со своей поверхности, тем самым охлаждая вдыхаемый воздух. От влияния банных процессов увеличивается скорость дыхания, увеличивается объём лёгких и происходит их вентиляция.
Терапевтическое действие бани заключается в том, что под влиянием высокой температуры воздуха на слизистую оболочку дыхательных путей повышается процесс газообмена. Также происходит расслабление дыхательных мышц и дыхание углубляется.
Данные процессы сравнимы с физическими тренировками не интенсивного типа.
Воздействие горячего воздуха на слизистую оболочку способствует профилактике респираторных заболеваний. Это происходит благодаря контрастности температуры.
Также повышаются иммунные способности организма и уменьшается вероятность обострения хронических заболеваний дыхательной системы, происходит исчезновение хрипов либо шумов лёгких.