Сколько себя помню, у нас всегда была своя баня, но побывать в финской сауне очень хотелось. Я хотела своими глазами увидеть, какая она, финская сауна.
Хотела понять суть процедуры, почувствовать сауну, сравнить с русской баней, составить своё мнение. И однажды такая возможность мне представилась, но об этом чуть позже…
История финской сауны
На заре своего существования финская сауна напоминала русскую баню по-чёрному. Отдельно стоящий домик, печь, у которой не было трубы. Котёл с водой.
Древние финны относились к сауне как к святыне, почитая её не просто местом для гигиены, но и духовным центром. Они верили, что в облаках пара скрываются добрые духи, и считали сауну местом, где можно не только очистить тело, но и исцелить душу.
Эта вера нашла отражение в старинной пословице: «Если человека нельзя вылечить с помощью духов, смолы и сауны, он умрёт». Финский писатель Марти Ларни говорил: «Сауна — рождает доброе настроение. Неслучайно мои земляки говорят: если ты идёшь в гости — прими сауну, если ты принимаешь гостя — сначала прими сауну. В сауне слёзы высохнут, а плохое настроение сгорит».
Но со временем финская сауна модернизировалась. От прежних, скромных домишек, с прокопчёнными стенами и простыми лавками, не осталось и следа. Сауны превратились в современные, комфортабельные кабинки с электрическим обогревом.
В современной Финляндии сауна — это не просто бытовая традиция, а неотъемлемая потребность тела и души. Почти в каждом сельском доме есть своя сауна, а в городах крупные общественные сауны работают с утра до позднего вечера.
Сауны можно встретить на заводах, в гостиницах, школах, больницах и в других учреждениях. По статистике, в Финляндии на каждые пять человек приходится одна сауна! Финские сауны различаются по размерам — от небольших, рассчитанных на двоих, до крупных, вмещающих несколько человек.
Как выглядит сауна
Финская сауна – это всегда безупречная обшивка стен, утопленные в дерево гвозди, приглушённая подсветка, длинные ряды разноярусных полок, стеклянные двери.
Шик, блеск, красота – это сауна! Здесь всегда сухо и очень жарко, порой деревянные полки так сильно нагреваются, что приходится подкладывать полотенце или простынь, чтобы сесть на них.
Финская сауна для тех, кто любит максимум комфорта и чистоты вокруг. Наша русская баня никогда не гналась за такой идеальной чистотой. Опавшие листья веника после парилки, мокрый пол, следы мыльной пены на лавках – обычное дело.
Главный элемент сауны – это электрический камин с камнями, который поддерживает температуру в диапазоне 70–110° C. Так создаётся сухой жар, которым так славится финская баня.
Температура и влажность в сауне
Суховоздушная финская сауна переносится организмом легче. В сухом воздухе жара ощущается не так сильно. Это связано с тем, что пот с нашего тела испаряется быстрее, забирая с собой тепло. Таким образом, наше тело охлаждается и нам становится легче.
Температура в финской сауне достигает 80–110 °C. Это намного выше, чем в любых других банях. Влажность же не превышает 15–20%.
Сидишь, греешься, и кажется, что можешь горы свернуть и сидеть долго-долго. Но это обманчивое ощущение. Рекомендуемое время нахождения в разогретой кабинке сауны не более 15 минут. Если финская сауна прогрета до рекордной температуры 110 °C, время пребывания в ней необходимо сократить до 7–10 минут.
Как только организм начинает перегреваться, становится тяжело дышать, начинает мутить, появляется слабость во всём теле, а в голове словно туман. В сауне уже некомфортно и хочется побыстрее выбраться из этой жары.
При температуре в сауне выше 110 °C дискомфорт наступает быстро. На вдохе обжигающий воздух затрудняет дыхание, а слизистая словно горит изнутри. Губы стягивает сухостью, кажется, что кожа на них вот-вот треснет. Кажется, что ещё немного – и вся поверхность тела станет как пергамент, готовый рассыпаться от прикосновения.
Поэтому в финской сауне непременно должны быть настенные песочные часы – ваш надёжный проводник во времени. Они помогают контролировать время, вовремя напоминая о необходимости соблюдать меру и не перегреваться.
Чем отличаются русская баня и финская сауна
Несмотря на распространённое мнение о родстве русской бани и финской сауны, я считаю, что это сравнение весьма условно. Русская баня и финская сауна – это разные банные культуры. Финны очень трепетно относятся к сауне. Однако различия в культуре и традициях огромные, поэтому русская баня и финская сауна – это два разных мира.
Русская баня, как правило, представляет собой отдельно стоящее строение с мощной дровяной печью. В финских же саунах используются компактные электрические камины. Более того, если для русской бани характерно стремление к натуральным материалам, то финны, напротив, активно применяют современные синтетические аналоги.
Ключевое отличие сауны от русской бани — это температурный режим и влажность. В сауне царит сухой воздух и экстремальный жар. Температура нагрева сауны может достигать рекордных 140 °C. В русской бане с её влажным паром такого не бывает.
В отличие от сауны, русская баня — это мир влажного пара. Вода, нагреваясь в котле печи, превращается в пар, создаёт высокую влажность. В нашей бане влажность может достигать 70%. При этом максимальная температура в русской бане обычно не превышает 90 °C.
Отличие в температуре и влажности объясняется разными типами печей. Мощная печь в русской бане нагревает не только помещение, но и воду. Горячая вода испаряется и образует влажный пар.
В кабинке финской сауны электрокамин нагревает только воздух. Нет котла с водой, нет бочек, вёдер и тазиков. Финская сауна гордится своим сухим воздухом и крепким жаром.
Вода в сауне находится только в зоне душа и бассейна, то есть за пределами кабинки. В кабинке сауны можно только греться, а вот париться вениками здесь невозможно. Выражение «финская парилка» – не корректно. Пара финская сауна не держит, только жар, сильный, крепкий.
Что взять с собой в финскую сауну
Собираясь в финскую сауну, надо заранее позаботиться о банных аксессуарах. Ведь так же, как и русская баня, финская сауна имеет свои негласные правила, которые внимания.
Приготовления для похода минимальны, но именно они определят, насколько комфортным и приятным будет ваш выбор. Полюбите ли вы финскую сауну всей душой, или останетесь к ней равнодушным.
Безопасность и настоящее удовольствие от посещения сауны напрямую зависят от подготовки. Поэтому, прежде всего, снимите все украшения: металл сильно нагревается и может обжечь кожу.
Кроме того, не забудьте банную шапку, которая защитит голову от перегрева, а также полотенце или подстилку, чтобы сидеть на лавке не на горячей древесине.
Нужен ли веник в финской сауне? Ответ не так очевиден, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что финская сауна отличается от русской бани своей атмосферой: здесь нет влажного пара, поэтому использование веника, привычного для русской бани, будет неэффективным и, скорее всего, неудобным.
Для использования в финской сауне подходит только бамбуковый веник. Он не создаст аромата или пара, но подарит эффективный массаж, который взбодрит вас.
Также стоит позаботиться об обычных принадлежностях для душа – мыле, геле, шампуне, кондиционере для волос. После сауны самое время принять освежающий душ. Подготовьте всё необходимое заранее.
Часто задаваемые вопросы про финскую сауну