Во время активного парения мы обильно потеем. У многих возникает автоматическое желание постоянно вытирать пот полотенцем или специальным скребком. Стоит ли это делать?
Как пот защищает тело от перегрева
Потоотделение — это единственный способ нашего тела охладить себя в условиях высокой температуры. Выделяясь на кожу, влага испаряется и тем самым забирает лишнее тепло, защищая внутренние органы от перегрева. Если вы постоянно вытираете кожу насухо, организм расценивает это как сигнал бедствия и начинает выделять пот еще интенсивнее, что ведет к быстрому обезвоживанию и упадку сил.
Как делать правильно
Позвольте телу охлаждаться естественно. Смахивать пот полотенцем стоит только тогда, когда он начинает заливать глаза и мешать дыханию. Сделайте это легким промакивающим движением, но не трите кожу.
Хотите знать все тонкости банного дела?
Этот короткий совет — лишь малая часть. В нашем основном разделе мы подробно разбираем всё о бане.
Перейти к большим статьям