Турецкая баня — паримся в хамам правильно

Специалисты ставят турецкую баню по силе воздействия на второе место после русской. Турецкую баню любят многие: только там вам сделают ни с чем несравнимый массаж.

девушка в хамам

Вообще турецкая баня имеет две разновидности: первая, так сказать, для удовольствия. Лежите себе на мраморном прогретом столе, банщик поливает вас водой и делает расслабляющий массаж. Такую баню ещё называют римской.

А вот в турецкой парной придётся попотеть. Помещение, в котором вы сидите, заполнено влажным, мягким паром. Особенно полезен такой пар для лёгочных больных.

Турецкая баня – идеальное место для лечения суставов. Все ваши косточки тщательно прогреваются на горячих мраморных плитах, да и потоотделение обильное, чем в других банях.

турецкая баня

В турецких банях тоже есть свои правила

Гостеприимные и доброжелательные турки, конечно, вам все покажут и расскажут. Но лучше, если о некоторых хитростях вы будете знать заранее:

• Перед заходом в помещение с паром, несколько раз облейте тело холодной водой. В самой парной тоже рекомендуется несколько раз обливаться. Для этого практически во всех турецких парных есть душевые шланги.

• Идите на массаж прямо в парной. Температура пара не высокая, а оптимальный уровень влажности позволяет дышать легко и свободно длительное время. К массажной плите совершайте тоже несколько «заходов». Первый раз, как правило, массируют жёсткой рукавицей. Потом вы паритесь, опять массируют влажным полотенцем. А в третий раз вам проведут интенсивный массаж руками. После выхода из парной, контрастное обливание горячей, затем холодной водой.

• Питьевой режим в турецкой бане тоже интенсивный, также как и потоотделение. Жидкость здесь буквально льётся «в три ручья». Пейте как можно больше: минеральную воду, травяные чаи со зверобоем, мятой, липой, брусничными листьями.

• Полезна турецкая баня и тем, кто страдает нарушениями сна. Поверьте, после «турков» вас унесёт в царство Морфея сразу и надолго.

Ну, что — идём в хамам?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: